Komponując własny jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy
Dieta to oznaczony sposób żywienia, jaki komponujemy tak, aby osiągnąć założony cel zdrowotny. Kompatybilną dla większości społeczeństwa i polecaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dietetyk Lublin zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość artykułów zwierzęcych oraz niezwykle ograniczonej ilości tłuszczów i innych pokarmów. Z reguły używanymi dietami są diety odchudzające, użytkowane przez kobiety z nadwagą i nie jedynie. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do szczupłej sylwetki, co jest całą nieprawdą. Oprócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje wiele innych składników przez które wykorzystują diety, takie jak: chuda sylwetka (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu i dążenie do polepszenia kondycji, choroby. Na dietę duży wpływ ma również kultura do której przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów oraz sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być powiązane dobre proporcje towarów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania odpowiedniej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. http://schuetzenverein-garlstorf.de
2. http://schwarzwaldverein-ittersbach.de
3. http://schwimm-fisch.de
4. czytaj dalej
5. http://scnjudo.de